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怀孕一个月不能吃什么东西


  怀孕一个月不能吃什么东西?安胎的孕早期孕妇由于活动量少,因此要注意不要摄取过多热量食物。怀孕一个饮食有哪些注意事项呢?
  怀孕一个月不能吃什么东西
  安胎的孕早期孕妇由于活动量少,因此要注意不要摄取过多热量,易造成体重短时间内突然增加太多;孕妇过胖容易引起妊娠毒血症,因此应避免高热量、低营养的食物摄取,在药物方面也应注意。
  1、避免摄取空热量食物(只有热量,没有营养),如:洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。
  2、避免摄取高盐份食物(以免水肿),如:乳酪、加盐或熏制的食物,例如:香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味。
  3、孕早期禁忌的中药:
  牛黄(清热药):泄下力强,易导致孕妇流产。
  红花、川七(活血药):祛瘀活血力强,易导致流产与早产。
  牛膝(活血药):有损胎儿健康。
  补骨脂(温阳药):孕妇须经由医生指示后再服用。
  车前子(除湿利水药):过度食用会影响胎盘循环。
  薏仁(除湿利水药):会降低横纹肌收缩作用,对子宫产生兴奋作用,也会造成羊水过少的现象。
  通草(除湿利水药):会造成孕妇羊水过少。
  黄连(清热药):可能会造成肠胃不适、过敏,血液异常等。
  珍珠粉(清热药):可能造成腹泻,有早产征兆的孕妇不宜食用。
  怀孕一个月饮食注意事项
  1、水果虽好,可别吃多
  很多人都知道水果的营养价值很高,维生素之类的也很丰富。很多孕妈妈在孕前都是把水果当饭吃,不仅减肥还美容养颜的。虽然人们也说怀孕后一样要多吃水果,因为肚子里的胎宝宝一样需要补充维生素,所以孕妈妈要一个人吃两个人的份。除了水果补充维生素,蔬菜也是可以的,但是由于蔬菜一般是经过高温烹煮,一些营养成分多多少少会流失,但水果却可以保证维生素不被破坏。所以孕期吃水果有助于大人和宝宝的健康。但是水果和蔬菜还有一个不一样的地方,那就是水果中的糖分太高,如果孕期吃了过量的水果,就很容易诱发糖尿病。所以每天孕妈妈吃水果也是要控制在一定范围里。
  2、尽量不要吃刺激性的食物
  刺激性食物一般是指辛辣的食物,特别是在冬天,年轻人都喜欢吃点辣的东西驱寒,而且还可以促进食欲,而姜、蒜之类的刺激性食物虽然可以促进杀菌或者是血液循环,但是由于比较辣,对胎儿还是有不良的影响的。这些刺激辛辣的食物通过胎盘进入胎宝宝体内,会刺激胎宝宝,而且容易加重孕妈妈血热阳盛的状态,就比较容易口干舌燥,心情暴躁。
  3、是多喝牛奶有益健康
  孕妈妈在怀孕初期除了补充维生素外,还要补钙,而在平时的饮食中,牛奶等乳制品的含钙量是比较高的,也是比较容易被孕妈妈吸收的,而且含有的矿物质也是比较丰富的,所以孕妈妈在孕期最好是多喝些牛奶,这样可以补充所需的钙质。而且能促进胎宝宝的骨骼生长。
  4、是注意水分的补充
  孕期虽然吃的东西多了,水也要注意及时补充,水是每个人生命必不可少的。水分的补充还可以有效调节体温,孕妈妈要根据自己每天的饮食,活动还有季节,适当的补充水分,但是不宜一次性喝太多,一次少喝点,平均多喝几次,这样才不会加重胃部的负担。
 
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